728x90 반응형 필수영양소1 무조건 비타민B는 먹자 40대면 이제 건강관리를 해야될 나이입니다. 특히나 여성분들은 폐경기 이후 급격하게 노화가 진행되기 때문에 더더욱 신경써야 하는데요. 그래서 이번엔 40대에게 좋은 영양소들을 소개해보려고 합니다. 그 중에서 오늘은 비타민B에 관해 알려드리겠습니다. 비타민 B 비타민B는 우리 몸이 에너지를 만들어내고, 각종 활동을 하기 위해 필요한 영양소 중 하나입니다. 비타민B가 부족하면, 우리 몸은 활동하기 힘들어집니다. 또한, 빨간 혈액구를 만드는데도 도움을 주어서, 우리 몸에 산소를 적절히 공급할 수 있게 해줍니다. 비타민B는 여러 종류로 나뉘어져있는데, 이들 중에서도 각각의 종류마다 우리 몸에서 하는 역할이 조금씩 다릅니다. 예를 들어, 비타민B2는 눈과 피부, 입술의 건강을 유지하는 역할을 하며, 비타민B6는 .. 2023. 5. 22. 이전 1 다음 728x90 반응형 LIST
